こんにちは、高林です。
過ごしやすい時期になりました。個人的には、食事がよりおいしく感じる時期だと思います。皆さんはどうでしょうか？
良くはありませんが、ついつい食べ過ぎてしまことがあります。最近は、いろいろと食べ放題の店が多くあり、ついやってしまします。
特に、週末や休みの日に外食すると、かなりの確率でおなか一杯にしてしまいます。（だめですね）
体重もビックリすぐらい増えます。日曜日の夜の体重が最も多くなります。体重計に数値を記録しているのですが、たまに増えすぎると「別人ではないですか？」といったメッセージが出てきます。
いつも食べすぎたことに反省していますが、繰り返してしまうことで自己嫌悪に陥ることもありますね。
私自身は年齢的にも消化がいいわけでもありません。本格的に注意しなければならないところにきています。これからはしっかりしようと。
ただ、おいしいものをたくさん食べることは一つの幸せですね。矛盾しますが、上手くコントロールをしていきたいと考えています。
健康維持は、とても大切なことです。そのためにやるべきことは多くあります。始めるきっかけが本当にしんどいですが、やってみたいと思います。
（高林一夫）